na redukcje

[...] dalej pressy i drążek. Miska w zasadzie bez zmian, trochę zmniejszam porcje, po wekendowej rozpuście. Do kanapek gotowany kurak zamiast wędliny, mniej oleju lnianego, żadnego smażenia. Do świątecznego obżarstwa zostały 4 tyg. chciałbym wykorzystać je na redukcje, bo później to dopiero od lutego. Jak zauważę jakieś spadki formy, to dołożę kalorii.

no wlasnie phera w polaczeniu z mega zol wyglada b.dobrze ogolnie mega zol dobry jest do laczenia z innymi ph i mozna na tym polaczeniu mase lub wycinke robic,zalezy na co kto sie nastawia generic labs zalecalo takie wlasnie polaczenie dla poczatkujacyh na redukcje Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-12-15 17:44:04

hyperdrol slaby,niejest nawet w 1/3 tak skuteczny jak superdrol superdrol dobry na redukcje,niezalewa woda no i na redukcji sprawdzi sie jako bardzo silny antykatabolik trzeba robic PCT bo po takim 6 tyg cyklu to Cie przyblokuje Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-01-26 17:54:56

Dorzucam zdiecie.Dodam ,ze na redukcje tez bylby niezly,bo na basenie grzeje niesamowicie,podczas treningu poty leca tez zreszta.

ło kurva leże i płacze, przepraszam cię bardzo ale to jest totalna bzdura, czytaj ulotki z tabletek na redukcje to daleko zajedziesz...

nom ok to powiedzmy ze teraz będę masował, więc podstawą obok dużej ilości białek jest dodatni indeks energetyczny tak? czyli zwiększam obwody mięśni nabierając równolegle trochę tłuszczyku, a po jakimś czasie przechodzę na redukcję. Jeszcze jedno pytanie: jaką mam pewność, że wielka ilość kalorii którą będę spożywał w celu zwiększenia masy [...]

no to w odstawiłam w sumie. jestem w trakcie okresu z odstawienia (w sumie to jest to plamienie niewyraźnie jakieś w tym miesiącu). Powiedz mi tylko Obli, bo muszę się nastawić, mam szansę teraz jak odetnę sztuczne hormony zredukować się jakos czy dać sobie spokój, puścić presję i zdrowa dieta i ćwiczenia tylko? bo moja psychika musi wiedzieć [...]

[...] z ok 83cm jakie miałem po zakończonej redukcji. Tak więc mimo czytsej diety mięśni nic mi nie przybyło co także potwierdzały wyniki siłowe. To był moment że znów wróciłem na redukcje. Redukcje zakończyłem 1,5 tygodnia temu (w ubiegła środę dokładnie) z wynikiem 67-68 kg i 82-83 cm w pasie. Po zakończonej redukcji w środe w zasadzie od razu na [...]

Najlepsze jest to, że on nie może przejeść tego co mu przygotowuję.:) Ułożyłam mu dietę na 2500kcal w 5 posiłkach, ale z produktów nadających się na redukcję ciężko mu to wchodzi. A mówił że będzie chodził głodny hehe :)Nic dziwnego, skoro dotąd 2 razy tyle spożywał w postaci mega przetworzonej, w słodyczach...A najwięcej na noc.

hehe każdy mnie pyta o wzrost , 165cm :) waga 74,5kg , biceps 41 :) udo 62 ,a talia 81 , klaty długo nie mierzyłem i sam jestem ciekaw niedługo podam, jak wejde na redukcje to obwody troszke spadną ale licze że niewiele bo staram sie nie podjadać :) Dzięki Iwp3 za pomoc z tą wypowiedzią, troche objaśnię mój wybór bo niekórych widze że to bardzo [...]

podsumowuac: trenavar dobra rzecz. w sam raz na redukcje z epi ale wkoncu jak to jest z tym m-dien i trestolone? to dwa inne srodki? nadaja sie na redukcje czy raczej do budowy masy>? moze by to polaczyc z epi ?

[...] przymierzam sie do podbicia wegli i zmniejszenia bialka ( czuje glod po siłce , co znaczy, ze metabolizm powooooli rusza). Jak zwieksza sie jeszcze obwody , przejde na redukcje ale na razie nie moge zejsc ponizej 1700kcal. Musze "rozkrecic " metabolizm , by jesc ok 2000kcal i nie tyc ( w tluszcz , bo kg nie sa wazne). Musisz sie przemóc [...]

Witam ! Zastanawiam sie jak rozplanować redukcje :) sytuacja wyglada tak: obecnie jestem w 2 tyg na masówce :) która kończę koło 30 marca, od razu wchodzie na utrzymanie 1 miech na krecie, czyli do końca kwietnia Potem trzeba zrobić tydzień przerwy i od 2 tyg. maja wpadam na redukcje na Pes Alphamine. Z tym że czasu mam tylko do 15 czerwca bo [...]

[...] szczerze mam dosyć ograniczania węglowodanów i zwiększania tłuszczu. Muszę nauczyć się jeść tak,żeby mieć siłę,energię i przy okazji nie tyć,jeść zdrowo a nie tracić czas na redukcje...trochę późno to stwierdziłam,bo powinnam to zrobić pod koniec lutego po redukcji no ale trudno...na dobre decyzje nigdy nie jest za późno Tak się zastanawiam od [...]

hehe, fakt, niedlugo wjazd na redukcje, tylko jeszcze nie mam pomyslu co brac

animal - nie przekonasz sie raczej bo od jutra/pojutrza wchodze na redukcje forest - argi bralem z cloutem przed treniingiem - od 4 do 10 tabsow - w zaleznosci jak "dobry" chcialem trening (polecam ten booster do laczenia ze stackami)

Paweł, nie strasz :-{ Będą supcio, obiecuję. BCAA zostawię w takim układzie w spokoju, może jak wejdę na redukcję (o ile wejdę) to do niego wrócę ;-D

"Głównie pozbycie się tłuszczu z boczków + brzucha." "Po odrzuceniu cukrów schudłam 2kg. Waga cały czas teraz stoi. Nie trzymając się „diety” mam takie same efekty treningu jak i w czasie jedzenia wszystkiego, co popadnie. Więc trochę bez sensu się katować, jeśli różnicą jest tylko 2 kg na wadze… " Dostrzegam pewną niekonsekwencję...szczególnie, [...]

" Generalnie wyszlo 1400 kcal bialko 127 gr tluszcze 23 gr weglowodany 167 gr " Jak jadłem przez 2 miesiące 1200, to niby straciłem 12kg, ale potem powstała jakaś obsesja względem jedzenia i długo sobie z nią nie moglem poradzić + pojawiły się też problemy z wieloma hormonami. Jak dla mnie mało białka jak na redukcję, 2g byłyby spoko. Tłuszcz [...]

Sos to w sumie to to co wypływa z mięsa + chyba łyżeczka mąki na 15 zrazów, wiec nic Także nawet na redukcje styka Krata ? zależy od światła... na siłowni jak czasem sobie podwinę bluzkę to wśród całej ilości świateł i luster jak stanę tak z 5 metrów od lustra to wygląda zayebiście Nie no.. smalcu trochę jest. Ale mnie bardziej martwi ten [...]